原北京东城区妇幼保健院,从事妇幼临床及保健工作36年,现北京宝岛妇产医院孕妇学校校长及首席讲师。 曾任产科-妇科-产房-手术室-急诊室护士长-健教科主任。 《妈咪宝贝》等杂志,CCTV《宝贝一家亲》、BTV《国际双行线》、北京人民广播电台等护理专家,市级健康教育讲师,中国妇幼保健协会示范孕妇学校评审专家及师资培训讲师,首都师范大学特聘女性健康指导专家,中国健康促进基金会关爱孕产妇健康公益项目专家委员会委员。
孩子刚出生时由于我的奶少，宝宝也挨了不少饿，体重从出生时的六斤七两掉到了出院时的六斤。为了能坚持母乳喂养，我让宝宝少喝奶粉多吸吮，自己也不闲着：鸡汤、鱼汤、骨头汤催奶剂一起煮，一天要喝五顿六大碗，呵呵还好，我天生嘴谗好这口，要不然还真不知怎么对付那一日三餐呢。经过不懈的努力，宝宝终于能靠母乳吃饱了，体重也在满月时长到了9斤4两，身高长了7厘米。
为了宝宝健康全方面的吸收营养，从半个月时开始给他补充鱼肝油和钙水。但是随后问题又来了，宝宝从一个多月开始总是拉肚子，一天少则五六次，多了没准。不定什么时候一使劲尿布上就挤出一摊，量倒是不太多，那也不行啊，可是急坏了做父母的，不知道是啥原因啊。于是妈咪爱没少吃，可是两个星期过了也没见什么效果，小屁股都给腌破了，心疼。幸好体重身高一直没受影响的增加着，于是决定不吃药了（毕竟是药啊），拉就拉吧，顶多过后再吃，只要不影响发育就行了。在这种终日不安的日子里过了一个多月，到三个月的时候宝宝的便便突然有一天自己不治自愈的好了，这才给这次历时漫长的腹泻下了结论：母乳型腹泻，不用乱吃药的，这回全家的心才算放了下来。
到了四个月，宝宝可以添加辅食了，妈妈可以大显身手，亲自给那个嗷嗷待哺的小东西做各种自己认为好吃可口的饭菜了。先是米粉、玉米粥、菜水。就是觉得宝宝的胃口太小，恨不能把自己觉得好吃的东西一次都让他吃掉。经常是心血来潮看到什么绿菜叶就切碎了放到锅里煮一碗绿水，能吃菜时就直接吃菜泥了。什么芹菜、菠菜、小白菜、油麦菜、胡萝卜，呵呵，还好宝宝不挑，算给面子，只要送到嘴边就饱餐一顿，这也是传承了妈妈的优良传统啊。到了春暖花开的季节，太阳暖洋洋的，每天带宝宝去公园晒太阳成了例行公事，此时新妈妈们都聚集在公园里一起交流育儿新经，大家比比哪家的孩子壮，哪家的孩子漂亮，好不热闹。看着宝宝在阳光的照耀下，美美的在小推车里安睡，我的心里也乐开了花，这是只有妈妈们才能体验到的幸福。
宝宝小的时候，经验少，不知道怎样给他做肉吃，于是现成的肉类辅食就成了首选，肝泥、鱼泥、肉泥成了每日必需。有一次自己尝了一口，哎呦，淡淡的，怪怪的味道，真不知儿子吃了有什么感受，哪里有妈妈做的好吃呢？不过我看他的胃口倒是一直不错，给什么都来者不拒，嘻嘻，这与我给他从小打下的好基础（喝各种怪味菜水）是分不开的哦。现在随着宝宝一天天的长大，对食物的选择也变得丰富和多样化了。这里有我宝宝的一日三餐举例：早餐：蛋羹一个，小馒头一个加奶酪。上午加香蕉或苹果一个。中午：菜粥。粥里可适当放入各种自认为好吃的东西，如鸡肉、牛肉末，小排骨，虾皮，碎菜叶，还有含钙量高、易吸收的油菜、油炒过的胡萝卜等。下午加餐喝奶。晚饭吃饺子或面条馄饨。睡前加奶一次。在这重点还是说说鸡蛋吧。鸡蛋是优良的蛋白质，无论是蛋黄还是蛋白营养价值都是极高的。但注意婴幼儿吃鸡蛋一定要确认宝宝没有过敏，而且不要加的太早，还要把蛋煮熟再吃。我给宝宝做的一款和大家分享一下：取鸡蛋一个，菠菜、鱼肉适量。菠菜叶洗净切末，鱼肉去刺，剁成细泥，可选用刺少的三文鱼或鳕鱼，鸡蛋磕入碗内加温开水少量打散，放入鱼肉泥，菠菜末，放少许盐，放入蒸锅大火蒸7-8分钟出笼，滴入几滴香油即可，既方便又好吃。还有一款就是可口高钙的虾皮鸡蛋紫菜汤，做法也非常简单：虾皮和紫菜用清水洗净，切碎。鸡蛋磕入碗内打散，香菜洗净切末，把炒锅中放油烧热，下葱姜末略炒，再放入虾皮翻炒后加入清水，烧沸后，淋入鸡蛋成蛋花，放入紫菜、香菜、香油、盐少量调味，即可出锅。此汤老少皆宜，口味鲜美，含钙丰富，每次宝宝都要自己双手亲自把住碗吱吱的喝个没够。呵呵，不过鸡蛋虽好也不能多吃，1天1个就够了，多吃会加重消化道的负担，引起消化不良，会引起腹泻和皮疹。
其实在日常生活中制作可口饭菜是简单的，但是要吃得科学合理，让宝宝健康的成长确不是件容易的事，需要父母无微不至的爱和关怀。愿大家一起来交流共免，一起来分享为人父母的幸福与艰辛，希望每个苗苗都能在健康的环境中茁壮成长。
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