原北京东城区妇幼保健院,从事妇幼临床及保健工作36年,现北京宝岛妇产医院孕妇学校校长及首席讲师。 曾任产科-妇科-产房-手术室-急诊室护士长-健教科主任。 《妈咪宝贝》等杂志,CCTV《宝贝一家亲》、BTV《国际双行线》、北京人民广播电台等护理专家,市级健康教育讲师,中国妇幼保健协会示范孕妇学校评审专家及师资培训讲师,首都师范大学特聘女性健康指导专家,中国健康促进基金会关爱孕产妇健康公益项目专家委员会委员。
妈妈 朱小燕 宝宝 江山
人的一生会面临许多次选择，惟独母亲与孩子的关系无从选择，人的一生会拥有多种爱，而母亲对孩子的爱最为无私。从女儿呱呱落地那一刻起，肩上便有了不可推卸的责任——无论我强壮或瘦弱，都必须演绎好妈妈这个角色，给孩子一生的关爱!
喂养孩子便是这关爱的起点。
我其实是个笨妈妈，尤其不擅做美食。母爱的天性是我学习的动力，而向老人们学习则是最快捷的途径。
妈妈和我的外婆都是非常注意食物营养的，她们向我介绍了很多宝宝需要的营养菜点，如番茄鱼条、黄油煎红薯、丝瓜炒豆腐等等，这些食物富含蛋白质、胡罗卜素、钙质等，大多简单易做，口感好且原料普及，对于我这个初为人母又比较忙碌的主妇来说，真是雪中送炭。在老人的言传身教下，女儿的小食谱不断翻新，虽然她所食不多，但营养全面，每次体检，很多看起来很壮的小朋友不是缺锌就是缺钙，我的女儿却从未发生过缺少微量元素的问题。妈妈还鼓励我说：“不是每个妈妈都是厨师，只要用心去关注孩子，就一定能做个称职的好妈妈。”
于是，只要有时间，我就会留心喂养的方方面面，即使偶尔看电视，电视剧里匆匆闪过美食营养方面的介绍也被我牢记在心。看韩剧《人鱼小姐》时，我记住了主人翁反复强调的一个理念：要保持菜的原味，少放佐料，这样才更有利于身体健康，还根据电视做出了营养美味的海鲜汤，如今这汤已经成了我女儿日常食谱之一。
就这样满怀着对女儿的爱，我每日平凡而又默默无闻地做着一道道菜，感觉自己也在成长。不知道哪一天哪一样菜，就突然激发了孩子的食欲。看着女儿拿右手抓的馋样，幸福的感觉就像微风吹起的涟漪，在信中慢慢地荡漾……
我喜欢与年轻的妈妈们聚在一起聊天，还常在网上与同龄孩子的妈妈交流，按照这些巧妈妈的指点一一实践。我是南方人，吃惯了白米饭，很少吃面食，更甭说做了。年轻的妈妈们教了我好多北方做面食的方法，如鸡丝面融合了鸡丝的营养、黄瓜的鲜嫩和芝麻的香味，鲜蘑菇汤面则将笋尖、海米、腐竹、鲜蘑菇烹烧在一起、汤鲜味美，女儿吃得开心，我做得开心！
女儿入托后，我认真地记下幼儿园每周公布的食谱，在周六日的家庭饮食中避免重复，还把一些南方的时令环保饮食纳入宝宝的食谱中，如春天新鲜的炒菱角芽、槐花炒鸡蛋都是北方孩子难得一吃的，而它们却富含纤维素和维生素。
虽然营养学家们很不赞成边吃边玩，认为这样会影响孩子的吸收，但我认为：寓吃于乐的方法也不是一无是处，关键是看怎样运用，只要得当还是可以尝试的。
例如我的女儿以前不爱吃我做的凉拌菠菜，后来我就把菠菜在白盘子里摆成了许多阿拉伯数字，让女儿边认字边吃，慢慢地她就主动要吃“数字蔬菜”了，还很自豪地向小朋友们介绍我们家的“特产”呢！
大人们吃饭讲究色香味俱全，孩子也一样。平常的炒鸡蛋，用女儿自己去公园里采下的荷叶来盛装，鲜艳新奇，她吃起来津津有味。常见的水果，闲暇时削一些有趣的动物造型，再配以简单的故事，女儿吃起来就会富有无限的想象。而天天必须面对的白米饭，撒上些烹熟的胡罗卜末或黑芝麻，你是不是也会觉得与众不同？对于习惯了用碗吃饭的女儿，偶尔用菜盘吃饭也是饶有趣味的。
我的女儿尚不满三岁，在短短几年为人母的感受中，我的能量和创造力就是如此随着母爱释放了出来。丰富的饮食，均衡的营养使女儿不胖不瘦，看她手脚敏捷，聪明伶俐的样子，真是惹人怜爱。正因为有了平常，有了特殊，我的喂养也变得如此辛苦而有趣。
现在，如果你问我的女儿，谁做得饭最好吃，她一定会说“我的妈妈”，虽然我知道自己的烹饪技术其实不高，虽然我也明白这样的答案，更多的是乖乖女对妈妈的依恋，但我还是深受鼓舞。在日复一日充满爱心地劳碌中，我和孩子一起成长着，幸福着……
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