原北京东城区妇幼保健院,从事妇幼临床及保健工作36年,现北京宝岛妇产医院孕妇学校校长及首席讲师。 曾任产科-妇科-产房-手术室-急诊室护士长-健教科主任。 《妈咪宝贝》等杂志,CCTV《宝贝一家亲》、BTV《国际双行线》、北京人民广播电台等护理专家,市级健康教育讲师,中国妇幼保健协会示范孕妇学校评审专家及师资培训讲师,首都师范大学特聘女性健康指导专家,中国健康促进基金会关爱孕产妇健康公益项目专家委员会委员。
妈妈：司彩英 宝宝：戴红花
我的女宝宝：大名戴红花．小名叫湘香。爷爷说：“我们争做戴大红花、骑枣红马、听党的话的好孩子”。并且我们都姓戴，女孩，就叫戴红花啦。
从宝宝大名可以看出，我们立志要把宝宝培养成为一个优秀、出色、将来对国家有用的人才。我们深深知道，要达到这一目标，没有一个结实的身体怎么能行呢?好的身体最主要是科学喂养，尤其是小宝宝，俗话说身体是革命的本钱嘛!
唉，目标归目标，可实际上要把培养一个壮宝宝还真是不容易。起初我的宝宝吃饭不是很好，蔬菜吃的少，就是爱吃水果。顺口的还能吃几口，经常是不给我吃饭。有时我怕她饿，追着喂她，可是这个小坏蛋竟然拿着饼干类的东西塞住嘴巴，还东跑西跑的，要不就是把饭含在口里，就是不往下咽，还抿着嘴巴，歪着头对我笑，看着她我真是又气又笑，可苦煞我这当妈妈的了。就说给她做鸡蛋羹吧，每次都放碎菜，肉末等，而且都放不同的。粥就更多花样了，有二米粥、有玉米渣、绿豆、荞麦、薏米、紫米、珍珠米、硒米等多种粗细粮搭配的各种粥，如果还不爱吃，我们就给她炒粥吃，像炒菜一样，更有味道些(这也是有经验的妈妈教的)。总之，每次给她做饭都煞费苦心，争取让她尽量多吃，可她就是吃不多。后来，我们全家人还专门为宝宝吃饭问题开了一个家庭会议呢!要想宝宝身体健康、强壮，我们总结出，以前宝宝吃饭没规律，想什么时候吃就什么时候吃，吃糖，还偏食，不爱吃肉类食品。首先就要规范宝宝饮食，尽量做到荤素平衡，干稀交替，粗细搭配。尽量少吃糖类食品，饭前一小时尽量不给她吃东西，以保证正餐。每天做饭，先炒她平常不爱吃的，在饭前喂她，吃饭时再给她吃其它喜欢吃的。每天主餐3次，主餐间进点心2次，喂水果在饭后半小时—一小时，每晚餐后除水果外不再进食，睡前尤忌甜食，以保证宝宝最佳睡眠状态，并可预防龋齿的发生(宝宝的牙齿也要注意保护，非常重要哦!)。给宝宝少吃生冷食物，保证食物新鲜、尽量做到色、香、味、形，以促进宝宝食欲，还要注意宝宝食物尽量切碎、煮烂，以利于宝宝咀嚼、吞咽、消化、吸收。吃鱼、骨、带核等的食物要去除刺、骨、核等，这样才能使宝宝免遭梗、塞、刺和呛咳的伤害。现在天气变暖了，要给宝宝多喝水。清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、最好少饮。同时，养成在饭前便后洗手，将宝宝所用餐具定期清洗消毒，预防或减少宝宝疾病的发生，以保证宝宝健康快乐成长。
经过我们的精心照料，宝的身体日渐强壮，吃饭也比以前多了，现在宝宝身高竟然是两岁宝宝的身高，体重也非常标准。有时宝宝也会有食欲不好的时候，那我就会分析一下，她不爱吃的原因，及时调整宝宝的饮食。如果宝宝感冒咳嗽，我会给她蒸冰糖百合、川贝粉蒸梨、冰糖银耳粥这些具润肺止咳的食品，熬一些粥，炒一些清淡的小菜给她吃，让她尽量多吃一些。还有就是如果宝宝户外活动较少．经常在家也会出现食欲不振的现象。为了避免，我们经常带她去公园，宝宝最喜欢在公园里追喜鹊、鸽子、小鸟等，还边追边喊，兴奋得不得了，经常跑得满头大汗。还有玩滑梯，我们很早就训练她自己走台阶上去，自己滑下来。总之尽量让她多运动，以增强身体素质，减少疾病发生；运动还会使宝宝食欲大增，吃饭大口大口的．改变了以前追着喂的现象。现在宝宝身体越来越壮，最厉害的是她单独可以爬铁链软梯、走网绳软桥，走到半截还敢松开一只手使劲摇，很开心。就连游乐场的阿姨都很惊讶，说两三岁的小宝宝都不敢走呢，通常都是妈妈扶着宝宝走的。我的宝宝尤其擅长爬高，性格属于中性，动起来很野蛮，在小区有一美誉：‘野蛮小女儿，小南蛮：但静起来也很斯文，爱学习，干起事来很认真，喜欢听儿歌。大家都说宝宝食欲太好了，精力太旺盛了。
看着宝宝健康、快乐、茁壮的成长，再辛苦我都觉得值!!
下面介绍一下我宝宝最喜欢吃的银耳、木瓜、莲子、枣、桂圆、冰糖营养粥，供大家参考：
银耳一朵，木瓜500克，莲子15个，枣15个，桂圆10个，冰糖适量。制作：银耳提前泡好，将泡好的银耳撕碎(以宝宝吃不会塞和呛咳为宜)，木瓜切成丁，莲子、枣洗净，桂圆拨皮，加入适量的水，一起放在锅里煮熟即可。
银耳有滋阴补肾、润肺、生津止咳、强心健脑、提神补血、补气等功能。能增强体液免疫功能。百益果王：木瓜中维生素C含量是苹果的48倍!常食具有平肝和胃、抗菌消炎、增强体质之保健功效：莲子果之珍品；枣维生素C含量是苹果的100倍，桂圆更为保健滋补佳品。
祝：所有妈妈、爸爸都身体健康!
所有宝宝都健康、快乐、茁壮成长，将来成为国家的栋梁之才。
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