原北京东城区妇幼保健院,从事妇幼临床及保健工作36年,现北京宝岛妇产医院孕妇学校校长及首席讲师。 曾任产科-妇科-产房-手术室-急诊室护士长-健教科主任。 《妈咪宝贝》等杂志,CCTV《宝贝一家亲》、BTV《国际双行线》、北京人民广播电台等护理专家,市级健康教育讲师,中国妇幼保健协会示范孕妇学校评审专家及师资培训讲师,首都师范大学特聘女性健康指导专家,中国健康促进基金会关爱孕产妇健康公益项目专家委员会委员。
最近在一家杂志上看到了新消息——孕期太极，很感兴趣，且有相同看法。
太极——武术的一种，起源于中国。是强身健体的一种运动形式。
随着时间的流逝，太极运动不断发展演化，也形成了许多不同的流派，并广传于世界许多国家。
意大利米兰Sacco医院完成了一项医学研究证实：太极这项有几千年历史的运动可以为准妈妈带来益处。
太极运动的特点是：配合着均匀的呼吸，动作舒缓、简单；活动关节、肌肉、韧带，可提高身体的协调能力，锻炼腿
部力量，老少皆宜。为了避免孕期妈妈体重过度增长，缓解妊娠期不适，孕期营养与运动密不可分。而我们更多的是关注营养却忽略了孕动的重要性。
孕期太极益处多：准妈妈无需费力，就可以轻松练习，带着腹中的胎宝宝，如同在水中漂浮移动。
缓解孕期腰背部不适；腿部运动可以促进血液循环，减轻水肿。
呼吸与运动的协调统一可以让准妈妈身体放松，缓解压力。
孕妇太极是准妈妈与胎宝宝的一种交流方式。
我个人认为；为了妈妈的身姿更加优美，我们可以把太极动作优美化，只要妈妈自我感觉好，心情舒畅，达到锻
炼目的，有助分娩就可以适当发挥。
说明：无论是做哪种运动都应该在生理条件允许的情况下，必要时咨询医生。量力而行
请看日志：孕妇太极视频
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