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席雪的博客——爱的家园

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关于我

原北京东城区妇幼保健院,从事妇幼临床及保健工作35年,现任北京宝岛妇产医院孕妇学校校长及首席讲师。 曾任产科、妇科、产房、手术室、急诊室护士长,健康教育科主任。 2000年开始任《妈咪宝贝》、《我和宝贝》等杂志护理专家、CCTV《宝贝一家亲》、北京人民广播电台、《中国早教网》等护理专家、呼吸减痛分娩讲师团讲师、市级健康教育讲师,首都师范大学特聘女性健康指导专家。

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4—6个月宝宝体格训练方法  

2011-11-13 15:48:20|  分类: 育儿篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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4—6个月宝宝体格训练方法 - 席雪 - 席雪的博客——爱的家园

 4~6个月宝宝体格训练包括:主动翻身、 拉坐训练、跳跃训练、坐位摇摆

 

一、主动翻身训练

  用有声玩具在宝宝身体的一侧吸引翻身,或将玩具放在宝宝身体斜上方,让宝宝看;宝宝能灵活翻身后,再辅导连续翻身、左右来回翻滚。

注意事项:衣服宽松、避免跌落

道具:摇铃 4—6个月宝宝体格训练方法 - 席雪 - 席雪的博客——爱的家园

 

二、拉坐训练     

轻拉宝宝的双手,顺势成坐位,扶宝宝坐一会儿

注意事项:宝宝力量不足时握住肘部,宝宝不愿意坐起不要强拉,避免损伤关节

 

三、跳跃训练

  跳跃训练是宝宝站立行走的前奏,也是宝宝腿部肌肉力量锻炼的一种方法。

 妈妈扶住宝宝的腋下,让宝宝站立在床上或妈妈腿上跳跃,可以喊着口令“1、2、3、跳跳”、“小白兔跳跳跳”宝宝好棒啊。每次2-3分钟

注意事项:宝宝身体状态良好,稳稳地扶住宝宝,不要太依靠宝宝下肢的力量。

 

四、坐位摇摆训练   

  4~6个月,大多数妈妈都上班了,劳累一天的妈妈可以取坐位,身体稍向后靠,双手扶住宝宝髋部让宝宝坐正,然后前、后、左、右轻柔摇摆;可以唱“摇呀摇”、“小白船”等儿歌,左右各做4次。 

注意事项:摇动幅度,不要太猛烈。

   

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