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席雪的博客——爱的家园

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关于我

原北京东城区妇幼保健院,从事妇幼临床及保健工作36年,现北京宝岛妇产医院孕妇学校校长及首席讲师。 曾任产科-妇科-产房-手术室-急诊室护士长-健教科主任。 《妈咪宝贝》等杂志,CCTV《宝贝一家亲》、BTV《国际双行线》、北京人民广播电台等护理专家,市级健康教育讲师,中国妇幼保健协会示范孕妇学校评审专家及师资培训讲师,首都师范大学特聘女性健康指导专家,中国健康促进基金会关爱孕产妇健康公益项目专家委员会委员。

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【转载】骨骼图演示--3D动画教你防治多种病   

2014-04-04 16:14:47|  分类: 我推荐我喜欢 |  标签: |举报 |字号 订阅

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骨骼图演示--3D动画教你防治多种病 - 瀛子 - 瀛の小笺

骨骼图演示--3D动画教你防治多种病

形象  生动  易学

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要领:以第五节腰椎的中心点为轴左右旋转。转腰讲究自在灵活,就像鱼在水里游泳。

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要领:两手反手叉腰,肩胛骨左右对拉,向外拉为主。关节练开以后就像翩翩起舞的蝴蝶一样轻盈。

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要领:肩胛骨带动肩关节向下舒展,然后向上舒展,形成对拉运动,注意不要耸肩。

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颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症的防治

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    只需要10分钟时间。长期坚持,对颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症均有明显的疗效。


失眠症、抑郁症、焦虑症、自闭症、风湿、关节炎的防治

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长期坚持,对失眠症、抑郁症、焦虑症、自闭症、风湿、关节炎、痛风有明显的疗效。

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        理脾胃,舒肝和肾。长期坚持锻炼能够从根本上改善一个人的体质,从而达到畅通气血,清理人体垃圾,使人容光焕发的目的和效果。

 

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