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席雪

原北京东城区妇幼保健院,从事妇幼临床及保健工作36年,现北京宝岛妇产医院孕妇学校校长及首席讲师。曾任产科-妇科-产房-手术室-急诊室护士长-健教科主任。《妈咪宝贝》等杂志,CCTV《宝贝一家亲》、北京人民广播电台等护理专家,市级健康教育讲师,中国妇幼保健协会示范孕妇学校评审专家及师资培训讲师,首都师范大学特聘女性健康指导专家,中国健康促进基金会关爱孕产妇健康公益项目专家委员会委员。

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解读宝宝睡眠问题7

2015-12-29 21:33:36| 分类：育儿篇 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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今天讨论2个问题：黑白颠倒和夜啼

第一：黑白颠倒

因为白天忙碌一天，影响了成人晚上睡眠

所以，黑白颠倒，最头痛的是大人

月龄越小，睡眠时间越久，所以小婴儿这种情况比较少见

大婴儿比较多见，尤其白天睡多了，晚上就来了精神

下午觉睡的晚、睡的长，晚上睡觉一定错后

如果睡前过于兴奋，晚上就不睡觉了

大人应该如何做呢？

从宝宝出生就应该避免昼夜节律紊乱

建议：

白天睡觉房间不必拉窗帘（可以用纱帘）

大月龄婴儿午睡不要超过5点，最好不要超过3小时

晚上睡前应该让宝宝平静下来，不要过于兴奋

第二：夜啼-夜哭郎

有的宝宝突然一段时间内夜里哭闹，怎么哄都不行

老人成之为“夜哭郎”

其实这是一种传统（迷信）说法，甚至还有一些迷信做法

有人还解释为宝宝被“吓着”了、缺钙等等......

我们应该科学对待宝宝夜啼

这种情况多见于大月龄宝宝

原因：大宝宝白天觉醒时间长，看到、听到的信息很多，有时晚上做梦会哭

大人应该如何做呢？

如果是做梦，宝宝哭闹不止，可以将宝宝叫醒

让宝宝从梦境中醒来，然后再哄睡

这种状态可能会持续一段时间，属阶段性哭闹

宝宝白天正常，没有任何异常，生长发育良好，慢慢会好

记得奶奶曾对我说过：孩子呀，猫一天狗一天的，变化无常......

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