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席雪的博客——爱的家园

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关于我

原北京东城区妇幼保健院,从事妇幼临床及保健工作36年,现北京宝岛妇产医院孕妇学校校长及首席讲师。 曾任产科-妇科-产房-手术室-急诊室护士长-健教科主任。 《妈咪宝贝》等杂志,CCTV《宝贝一家亲》、BTV《国际双行线》、北京人民广播电台等护理专家,市级健康教育讲师,中国妇幼保健协会示范孕妇学校评审专家及师资培训讲师,首都师范大学特聘女性健康指导专家,中国健康促进基金会关爱孕产妇健康公益项目专家委员会委员。

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孕期身体不适16-耻骨骶尾骨疼痛   

2016-02-16 19:03:30|  分类: 父母篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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孕期身体不适16-耻骨骶尾骨疼痛 - 席雪 - 席雪的博客——爱的家园
 

孕妈妈经常咨询耻骨、尾骨、坐骨疼痛不适问题

这种情况常发生于孕末期

原因:增大的子宫产生的压迫症状


第一:耻骨痛


孕期身体不适16-耻骨骶尾骨疼痛 - 席雪 - 席雪的博客——爱的家园

图中红色标记是耻骨联合,位于正中,由韧带连接

由于激素水平变化,为分娩准备,孕末期会略有松弛

因此会有轻微不适,属生理现象

若松弛过度,疼痛加剧,行动受限,临床诊断为耻骨联合分离,但极少见


第二:坐骨痛(骶尾骨痛)

先说说骶尾骨不适


孕期身体不适16-耻骨骶尾骨疼痛 - 席雪 - 席雪的博客——爱的家园

 

从上图我们清晰的看到

宝宝一天天长大,子宫日益增大,压迫症状更加明显

妈妈脊柱弯曲更加明显,加之孕末期宝宝为分娩做准备

 

孕期身体不适16-耻骨骶尾骨疼痛 - 席雪 - 席雪的博客——爱的家园

儿头入盆,腰骶部不适也更加明显


再说说坐骨疼痛不适

下图右侧可以看到:在骨盆的后方有很多神经穿过坐骨孔

其中有坐骨神经,痛点与环跳穴位基本一致

 

 

孕期身体不适16-耻骨骶尾骨疼痛 - 席雪 - 席雪的博客——爱的家园孕期身体不适16-耻骨骶尾骨疼痛 - 席雪 - 席雪的博客——爱的家园
 

 坐骨神经受压过久,突然变换体位,可能瞬间不能活动

但只是一时,很快恢复


孕期关节不适时有发生,但由于耻骨、骶尾骨与子宫临近,因此不适更加普遍和明显

一个姿势、坐卧时间过久,当变换体位时,可能会出现耻骨、骶骨、尾骨不适,甚至不能动


孕期身体不适16-耻骨骶尾骨疼痛 - 席雪 - 席雪的博客——爱的家园

预防应对措施1
 
孕期身体不适16-耻骨骶尾骨疼痛 - 席雪 - 席雪的博客——爱的家园

预防应对措施2


孕期身体不适16-耻骨骶尾骨疼痛 - 席雪 - 席雪的博客——爱的家园

预防应对措施3

变换睡姿,避免长时间仰卧位


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