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席雪

原北京东城区妇幼保健院,从事妇幼临床及保健工作36年,现北京宝岛妇产医院孕妇学校校长及首席讲师。曾任产科-妇科-产房-手术室-急诊室护士长-健教科主任。《妈咪宝贝》等杂志,CCTV《宝贝一家亲》、BTV《国际双行线》、北京人民广播电台等护理专家,市级健康教育讲师,中国妇幼保健协会示范孕妇学校评审专家及师资培训讲师,首都师范大学特聘女性健康指导专家,中国健康促进基金会关爱孕产妇健康公益项目专家委员会委员。

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孕期生活6-出行攻略A

2016-02-24 16:14:20| 分类：父母篇 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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今天该说“行”了！

准妈妈怀孕后就不能出们儿了吗？不是！

个别准妈妈不得已还出公差（合适的孕周）

无论是日常生活出行还是远行，安全最重要！

日常生活出行比较简单，出行方式也就这样几种

孕妇可以骑车出行吗？

我个人的答案是：可以，但不提倡，尽量避免

原因：

车多车杂，路况复杂；交通秩序差，易出交通事故

散步——孕期最方便、最容易实现的运动方式

天高云淡，阳光明媚，温度适宜

出去走走，爽爽的、美美的

外出时可佩戴特殊“身份证”

乘坐公交和地铁，尽量错峰出行

上下车、上下台阶要小心

等车时尽量不要站在车门口，以免冲撞

没有座位时要扶好站稳

请将爱心专座让给需要的人

自驾车、乘座私家车或出租车出行攻略

备好提示贴，贴在车尾醒目位置

驾车时间不要太久，避免紧张-疲劳

出行时难免要乘扶梯或电梯

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