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席雪的博客——爱的家园

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关于我

原北京东城区妇幼保健院,从事妇幼临床及保健工作36年,现北京宝岛妇产医院孕妇学校校长及首席讲师。 曾任产科-妇科-产房-手术室-急诊室护士长-健教科主任。 《妈咪宝贝》等杂志,CCTV《宝贝一家亲》、北京人民广播电台等护理专家,市级健康教育讲师,中国妇幼保健协会示范孕妇学校评审专家及师资培训讲师,首都师范大学特聘女性健康指导专家,中国健康促进基金会关爱孕产妇健康公益项目专家委员会委员。

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孕期生活6-出行攻略A   

2016-02-24 16:14:20|  分类: 父母篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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孕期生活6-出行攻略A - 席雪 - 席雪的博客——爱的家园

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今天该说“行”了!

准妈妈怀孕后就不能出们儿了吗?不是!

个别准妈妈不得已还出公差(合适的孕周)

无论是日常生活出行还是远行,安全最重要!


日常生活出行比较简单,出行方式也就这样几种


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孕妇可以骑车出行吗?

我个人的答案是:可以,但不提倡,尽量避免


原因:

车多车杂,路况复杂;交通秩序差,易出交通事故


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散步——孕期最方便、最容易实现的运动方式

天高云淡,阳光明媚,温度适宜

出去走走,爽爽的、美美的


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 外出时可佩戴特殊“身份证”


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乘坐公交和地铁,尽量错峰出行

上下车、上下台阶要小心

等车时尽量不要站在车门口,以免冲撞

没有座位时要扶好站稳


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请将爱心专座让给需要的人


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自驾车、乘座私家车或出租车出行攻略

备好提示贴,贴在车尾醒目位置
 
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驾车时间不要太久,避免紧张-疲劳

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出行时难免要乘扶梯或电梯


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