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席雪

原北京东城区妇幼保健院,从事妇幼临床及保健工作36年,现北京宝岛妇产医院孕妇学校校长及首席讲师。曾任产科-妇科-产房-手术室-急诊室护士长-健教科主任。《妈咪宝贝》等杂志,CCTV《宝贝一家亲》、BTV《国际双行线》、北京人民广播电台等护理专家,市级健康教育讲师,中国妇幼保健协会示范孕妇学校评审专家及师资培训讲师,首都师范大学特聘女性健康指导专家,中国健康促进基金会关爱孕产妇健康公益项目专家委员会委员。

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呼吸减痛口令指南

2016-04-26 21:33:29| 分类：父母篇 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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呼吸减痛分娩法的呼吸模式是随着产程进展变化而调整

为减轻疼痛，不同产程运用的呼吸方法有所不同

一、第一产程呼吸配合

第一产程：规律的宫缩到宫口开全

也称宫口扩张期，待产阶段

此期又分为三个阶段

不同阶段宫缩强度不同，采取呼吸模式不同

（一）初步阶段呼吸配合

产程特点：

初步阶段

生产早期

收缩波不太强

约5~6分钟一次

持续约25~30秒

呼吸模式

胸式呼吸

节奏一致

宫口扩张

小于4cm

呼吸原则：鼻吸口呼

呼吸口令：

如此循环往复

（二）加速阶段呼吸配合

产程特点：

加速阶段

产程中

最具活力阶段

收缩波高且持久

约2~3分钟一次

持续约40~50秒

呼吸模式

浅的加速呼吸

节奏改变

宫口扩张

4~8cm

呼吸原则：鼻吸口呼

呼吸口令：

如此循环往复

（三）转变阶段呼吸配合

产程特点：

转变阶段

宫缩最强烈阶段

间隔时间短

收缩波起伏明显

约2分钟一次

持续约40~50秒

呼吸模式

浅呼吸

喉咙部位呼吸

宫口扩张

8~10cm

呼吸原则：微张嘴，如同照相说“茄子”

呼吸时发出嘶嘶的声音

呼吸口令：

如此循环往复

临产时找到抽泣样呼吸的感觉即可

二、第二产程呼吸配合

第二产程：宫口开全到胎儿娩出

也称胎儿娩出期，上产床分娩阶段

产程特点：

第二

产程

宫缩

约2分钟一次

持续约40~50秒基本无明显痛感

只想用力排便

呼吸模式

吸气-闭气

用力

儿头大颈线娩出时哈气

宫口开全

见儿头

呼吸原则：吸足一口气，憋住气同时用力且不出声音

呼吸口令：

说明：

每次用力约持续25~30秒，之后马上换气继续用力

直至宫缩停止。用力如同解干大便一样，找到便秘时排便感觉

如此循环往复

孕满37周开始练习，只能模拟，不能真正用力-憋气

没上过呼吸减痛分娩法理论课的妈妈，应先学习后再练习

我是分娩导师：祝妈妈们顺利分娩

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