席雪的博客——爱的家园

温馨快乐幸福美好

日志

关于我

席雪

原北京东城区妇幼保健院,从事妇幼临床及保健工作36年,现北京宝岛妇产医院孕妇学校校长及首席讲师。曾任产科-妇科-产房-手术室-急诊室护士长-健教科主任。《妈咪宝贝》等杂志,CCTV《宝贝一家亲》、BTV《国际双行线》、北京人民广播电台等护理专家,市级健康教育讲师,中国妇幼保健协会示范孕妇学校评审专家及师资培训讲师,首都师范大学特聘女性健康指导专家,中国健康促进基金会关爱孕产妇健康公益项目专家委员会委员。

文章分类

面对猖獗流感，三大易感人群如何应对？

2018-01-10 16:47:40| 分类：父母篇 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

近期流感像接力棒一样传播，孕妈群里咨询的也都是感冒问题。

感冒发烧怎么办？能吃药吗？能喂奶吗？

科普小知识：

误区：感冒生病扛着不去医院，避免交叉感染

不建议妈妈们生病硬扛。

首先，您不是医生，不能准确判断自己所患疾病性质，感冒也有很多种，尤其需要排除是不是流感特性感冒。

其次，判断不清、拖延过久，可能会导致病情恶化；普通感冒一年四季都有可能发生，妈妈们可以做好防护措施；流感则不然，流感季节性比较强，一般在冬春季流行，症状比较严重，应及时就医治疗，如不及时治疗，有可能危及生命。

下面是来自区疾病预防控制中心关于普通感冒与流感的区别对照图

因此原则上讲，如果生病且症状明显，还是要看医生，不要因为怕到医院发生交叉感染，而延误治疗
何为三大易感人群呢？
一老一小，孕产妇是三大易感人群。
老人随着年龄的增长免疫力逐渐下降。
小儿免疫力发育不完善。
准妈妈，除感冒影响自身健康，更重要的是担心腹中宝宝受牵连，关系两个人健康。
宝妈同样如此，而宝妈关注的能否继续喂奶？喂奶会不会传染给宝宝。
因此，这三类人群的生理特点，是他们成为易感人群的主要原因，应更加增强防病意识。
秋冬季节感冒发烧，鼻塞、咳嗽、打喷嚏很难受，寝食难安，小朋友如果中标，爸妈比孩子还难受。
因此重申：防病大于治病，预防护理首当其冲。

做到这7点，远离感冒等疾病

1.居室每天至少2次通风换气
虽然秋冬季节寒冷，但仍需保持通风习惯，偶尔打开窗户，更新空气；户外天气不好时可以使用空气净化器

2.适当户外运动
天寒地冻，室外活动减少，身体抵抗力降低。因此，建议大家在天气晴好时，适当进行户外活动；空气质量不好时可以做室内运动

3.饮食全面均衡不过量
吃应季水果，不偏食挑食，食物适量；与夏季相比，冬季可能食量会增加，提醒大家不要暴饮暴食，控制口欲

4.知冷知热，及时增减衣服
北方室内有暖气，室内外温差大，要及时增减衣服。如果孩子在室内运动出汗，一旦外出感冒几率会增加，因此特此提醒各位有孩子的家长，要及时给孩子增减衣服

5.勤洗手
手是细菌感染的重要来源，家长可以带动孩子一起勤洗手，外出回家、饭前和游玩后都要先把手洗干净，采用正确的洗手方式（洗手液，香皂）揉搓双手20秒

6.人流密集场所，戴口罩
建议易感人群尽量避免去人流密集的公共场所，无法避免时尽量戴上口罩，预防感染

7.多喝温开水
万能良药：“多喝水”，秋冬季节，天气干燥，更需要水分的补充，除了本身要多喝水外，还应在室内加湿，增加空气湿度，减少呼吸道黏膜干燥带来的不适

方便妈妈们记忆，我给大家总结一个顺口溜-原创哦！

房间室内要通风，户外活动不可少
食物均衡不过量，增减衣服很重要
注意卫生勤洗手，出门别忘戴口罩
出门带上温开水，细水长饮要记牢

评论这张

转发至微博

阅读(27812)| 评论(1)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_084065080081085065092094084074072095087070080080081069084',
              blogTitle:'面对猖獗流感，三大易感人群如何应对？',
              blogAbstract:'<div style=\"text-align: center;\"   \><div\><img title=\"2018年01月10日 - 席雪 - 席雪的博客——爱的家园\"   alt=\"2018年01月10日 - 席雪 - 席雪的博客——爱的家园\"   style=\"margin: 0px 10px; float: none; width: 300px; height: auto;\"   src=\"http://img0.ph.126.net/5a9g2q5NG6TRo_XX45P_Ug==/6632432259632942253.jpg\"   \></div\> </div\><div style=\"text-align: center;\"   \><b\><font face=\"微软雅黑\"   \>近期流感像接力棒一样传播，孕妈群里咨询的也都是感冒问题。</font\></b\></div\><div style=\"text-align: center;\"   \><b\><font face=\"微软雅黑\"   \>感冒发烧怎么办？能吃药吗？能喂奶吗？</font\></b\></div\><div style=\"text-align: center;\"   \><div\><img title=\"2018年01月10日 - 席雪 - 席雪的博客——爱的家园\"   alt=\"2018年01月10日 - 席雪 - 席雪的博客——爱的家园\"   style=\"margin:0 10px 0 0;\"   src=\"http://img0.ph.126.net/R8JytygUCi1M1WoGIvG9Iw==/6632386080144547326.jpg\"   \> </div\></div\>',
              blogTag:'育儿,母婴护理',
              blogUrl:'blog/static/96546760201801043125518',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:2,
              modifyTime:1515581198464,
              publishTime:1515574060765,
              permalink:'blog/static/96546760201801043125518',
              commentCount:1,
              mainCommentCount:1,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:false,
              hostIntro:'原北京东城区妇幼保健院,从事妇幼临床及保健工作36年,现北京宝岛妇产医院孕妇学校校长及首席讲师。\n曾任产科-妇科-产房-手术室-急诊室护士长-健教科主任。\n《妈咪宝贝》等杂志,CCTV《宝贝一家亲》、BTV《国际双行线》、北京人民广播电台等护理专家,市级健康教育讲师,中国妇幼保健协会示范孕妇学校评审专家及师资培训讲师,首都师范大学特聘女性健康指导专家,中国健康促进基金会关爱孕产妇健康公益项目专家委员会委员。',
              hmcon:'1',
              selfRecomBlogCount:'741',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/96546760201801043125518">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

席雪的博客——爱的家园

导航

日志

面对猖獗流感，三大易感人群如何应对？

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚