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席雪的博客——爱的家园

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关于我

原北京东城区妇幼保健院,从事妇幼临床及保健工作36年,现北京宝岛妇产医院孕妇学校校长及首席讲师。 曾任产科-妇科-产房-手术室-急诊室护士长-健教科主任。 《妈咪宝贝》等杂志,CCTV《宝贝一家亲》、BTV《国际双行线》、北京人民广播电台等护理专家,市级健康教育讲师,中国妇幼保健协会示范孕妇学校评审专家及师资培训讲师,首都师范大学特聘女性健康指导专家,中国健康促进基金会关爱孕产妇健康公益项目专家委员会委员。

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面对猖獗流感,三大易感人群如何应对?  

2018-01-10 16:47:40|  分类: 父母篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2018年01月10日 - 席雪 - 席雪的博客——爱的家园
 
近期流感像接力棒一样传播,孕妈群里咨询的也都是感冒问题。
感冒发烧怎么办?能吃药吗?能喂奶吗?
2018年01月10日 - 席雪 - 席雪的博客——爱的家园 

科普小知识:

误区:感冒生病扛着不去医院,避免交叉感染

不建议妈妈们生病硬扛。

首先,您不是医生,不能准确判断自己所患疾病性质,感冒也有很多种,尤其需要排除是不是流感特性感冒。

其次,判断不清、拖延过久,可能会导致病情恶化;普通感冒一年四季都有可能发生,妈妈们可以做好防护措施;流感则不然,流感季节性比较强,一般在冬春季流行,症状比较严重,应及时就医治疗,如不及时治疗,有可能危及生命。

下面是来自区疾病预防控制中心关于普通感冒与流感的区别对照图

2018年01月10日 - 席雪 - 席雪的博客——爱的家园

因此原则上讲,如果生病且症状明显,还是要看医生,不要因为怕到医院发生交叉感染,而延误治疗

何为三大易感人群呢?

一老一小,孕产妇是三大易感人群。

老人随着年龄的增长免疫力逐渐下降。

小儿免疫力发育不完善。

准妈妈,除感冒影响自身健康,更重要的是担心腹中宝宝受牵连,关系两个人健康。

宝妈同样如此,而宝妈关注的能否继续喂奶?喂奶会不会传染给宝宝。

因此,这三类人群的生理特点,是他们成为易感人群的主要原因,应更加增强防病意识。

秋冬季节感冒发烧,鼻塞、咳嗽、打喷嚏很难受,寝食难安,小朋友如果中标,爸妈比孩子还难受。

因此重申:防病大于治病,预防护理首当其冲。


做到这7点,远离感冒等疾病

1.居室每天至少2次通风换气

虽然秋冬季节寒冷,但仍需保持通风习惯,偶尔打开窗户,更新空气;户外天气不好时可以使用空气净化器


2.适当户外运动

天寒地冻,室外活动减少,身体抵抗力降低。因此,建议大家在天气晴好时,适当进行户外活动;空气质量不好时可以做室内运动


3.饮食全面均衡不过量

吃应季水果,不偏食挑食,食物适量;与夏季相比,冬季可能食量会增加,提醒大家不要暴饮暴食,控制口欲


4.知冷知热,及时增减衣服

北方室内有暖气,室内外温差大,要及时增减衣服。如果孩子在室内运动出汗,一旦外出感冒几率会增加,因此特此提醒各位有孩子的家长,要及时给孩子增减衣服


5.勤洗手

手是细菌感染的重要来源,家长可以带动孩子一起勤洗手,外出回家、饭前和游玩后都要先把手洗干净,采用正确的洗手方式(洗手液,香皂)揉搓双手20秒


6.人流密集场所,戴口罩

建议易感人群尽量避免去人流密集的公共场所,无法避免时尽量戴上口罩,预防感染


7.多喝温开水

万能良药:“多喝水”,秋冬季节,天气干燥,更需要水分的补充,除了本身要多喝水外,还应在室内加湿,增加空气湿度,减少呼吸道黏膜干燥带来的不适


方便妈妈们记忆,我给大家总结一个顺口溜-原创哦!


房间室内要通风,户外活动不可少

食物均衡不过量,增减衣服很重要

注意卫生勤洗手,出门别忘戴口罩

出门带上温开水,细水长饮要记牢

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